女生减肥40斤后酷似王祖贤

刘女士的减重之路，听起来并不轻松。从145斤到105斤，她用了整整四个月，平均每月减掉10斤。最初她尝试节食，虽然短期内减了20斤，但随之而来的是脱发和情绪低落。她意识到这条路走不通，随即调整为“16+8饮食法”，并配合每周五次的力量与有氧训练。她说，最难熬的是深夜饿得翻来覆去的时候，只能靠“画饼”——想象自己瘦下来的样子——来撑过去。