我们经常会看到美剧里，老外喜欢往牛奶里呼啦倒一堆圆圈类的食品，那就是我们今天要说的，营养麦圈！

有时候会见到小朋友食用彩色的麦圈，那些五颜六色的麦圈，不仅增添了小朋友对食物的兴趣，而且这些颜色是食品天然的颜色，不添加任何颜料。

营养黑米圈

营养黑米麦圈

原味燕麦圈

营养燕麦圈

麦圈是一种健康食品，可以用来代餐。在美国等西方发达国家尤其流行，几乎是每家必备，不论年龄都会食用。可以用来当作早餐食用，配合酸奶、牛奶等。也可以当作零食吃，相比一般市面上的零食而言，麦圈更为健康，富含膳食纤维不易长脂，且低糖

能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，钠，维生素，烟酸，叶酸，钙，铁，锌等。

配合牛奶或酸奶食用，直接食用亦可

降低血糖，预防部分疾病，控制体重

粗粮细吃，选择健康的生活方式，谷物早餐可以作为现代家庭理想营养早餐的一种选择。